{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تقوية روتينات التمرين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا القدرات، إذا يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل مناطق محسنة مع عدد عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من يراقب.

{بموجب بحث، دافئ اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في عنصر من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص 양주출장마사지 في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التمرين قد يساعد في تخفيف شائع العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. 구리출장마사지 الراحة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد